domingo, 11 de noviembre de 2018

Rendir culto a las cosas materiales - Orlanda Torres


Existen personas que a lo largo de su vida se preocupan más por tener una vida con lujos y detalles sofisticados, muchas de ellas viven en lujosas mansiones que al final del día ni siquiera pueden disfrutarlas.

Lo hijos ya han partido, muchos de ellos ni siquiera pueden gozar esa casa con su pareja, llegan muy tarde después de una larga jornada laboral, se sienten agotados y simplemente prefieren descansar.

Normalmente estas personas se identifican coleccionando objetos caros, de gran valor material, sin embargo, no se sienten emocionalmente contentos, aunque logren tener todo lo material que exista, estas personas presentarán en su interior trastornos de insatisfacción, llevando así, una vida netamente existencial.

Pienso que la mayoría de estos coleccionistas vivieron una niñez carente, por eso el afán de sentirse poderosos cuando son adultos, rodeándose de lujos y de cosas para suplir su vacío. Es posible que saturándose de estos elementos aumente su poder hacia los demás, pero en realidad, en su interior son seres verdaderamente inseguros y débiles.

Se ha comprobado muchas veces que el individuo que presenta carencias afectivas tiende a reemplazarlas con objetos, porque siente en su interior insatisfacción, demostrando con su comportamiento una gran debilidad emocional.

Muchas de ellas pueden ser personas que no efectúan el trabajo deseado o anhelado; o sea, existe una falta notable de lo que significa la realización profesional.

Otras tienen grandes desajustes en su interior como: carencia de afecto, de autorrealización, inestabilidad en su hogar, mala relación interpersonal entre su pareja, hijos, amistades, inseguridad personal, baja autoestima; en otras palabras, son personas que presentan disconformidad con su realidad, con su entorno y con su propio yo.

En la mayoría de los casos, estos individuos consideran que deben suplir sus carencias acumulando objetos y lo hacen como un mecanismo de defensa, pero en realidad son seres que se sienten netamente vacíos.

Cuando nos encontramos en situaciones verdaderamente difíciles como la muerte de un ser querido, una enfermedad terminal, cuando nos quedamos solos e imposibilitados, ningún elemento tiene sentido, pierde todo valor ante tan abrumadores sucesos, porque nada material garantiza una vida llena de sosiego.

¿Qué puede ser más importante en el ser humano? lo material o sentirse emocionalmente realizado?

Considero que cuando nos sentimos verdaderamente realizados, satisfechos con nuestro “yo” y con nuestro entorno, vivimos una vida despejada y llena de placer, no importa la carencia material que pudiese existir, el ser humano busca la aceptación del ambiente en el que vive, sintiéndose contento con las cosas que guardan poco valor, pero que lo acerca más hacia la auténtica felicidad.

vivencialhoy.blogspot.com
fb.com/vivencialhoy
Gaspar, ellugareno.com

domingo, 4 de noviembre de 2018

Cómo enfrentar una crisis - Orlanda Torres

Resultado de imagen para imagenes de crisis familiares



La mayoría de las crisis tienen connotaciones negativas e implica que tengamos que vivir un periodo difícil en nuestra vida. Conocemos que las crisis vitales son aquellas que surgen de forma inesperada de manera repentina y nos obligan a tomar decisiones inmediatas que en ocasiones se hacen difíciles de tomar.
Y existen las crisis circunstanciales que son aquellas originadas por un hecho que las precipita como un divorcio, muerte, enfermedad desastre natural etc.
 Algunas pueden durar periodos cortos, otras pueden durar largo tiempo  que nos impiden seguir con nuestras habituales acciones diarias. Las más duras pueden lacerarnos, dejándonos huellas y en algunas ocasiones cicatrices que hacen que todo nuestro ser se movilice y cambiemos nuestra actitud y procedimientos, haciéndonos seres más fuertes. Este evento hace que nos saquemos la capa externa y construyamos una nueva para protegernos, este estremezón hace que te adaptes y aceptes muchas cosas que antes no las considerabas importantes en tu vida. Pasas a otro nivel.
Las crisis son pruebas que nos hacen sentir que estamos desamparados, desprotegidos, huérfanos y fragmentados. Es ahí donde empiezas a redescubrir formas y estrategias para rescatar tu “yo”. 
Entonces empiezas a movilizarte para hacer cambios y reinsertarte nuevamente en el engranaje de la vida y en algunos casos tener que aceptarte como una nueva persona, debido a las alteraciones sufridas por la crisis que dejó huellas en tu ser.
Una crisis puede romper ilusiones, sueños y hacer que tu vida de un giro sorprendente, pero lo más interesante de todo esto, es cómo vamos canalizando, aceptando y adecuándonos ante estos acontecimientos abruptos.
Es un reto más de la vida que nos pone a prueba y nos obliga a adaptarnos al nuevo escenario donde nos tocará vivir.
En muchos casos empezamos asumir mejor los hechos y tenemos una percepción más clara de la vida y aceptamos que nada es estático, que la vida es cambio constante y que, aunque no todos estamos preparados para sucesos inesperados, tenemos que tener en claro que siempre debemos estar atentos y saber que mientras estemos vivos, la vida puede sorprendernos en cualquier momento y debemos encarar los sucesos de la mejor forma para poder convertirnos en mejores seres humanos.
vivencialhoy.blogspot.com
fb.com/vivencialhoy
Gaspar.ellugareno.com


domingo, 28 de octubre de 2018

La Neurosis - Orlanda Torres


Resultado de imagen para imagenes de la neurosis


El concepto de neurosis lo podemos definir como una afección en el sistema nervioso que produce consecuencias en el desarrollo de las emociones de una persona, esto puede provocar un conjunto de perturbaciones del funcionamiento mental.
En psicología, el término neurosis se refiere a trastornos mentales que se caracterizan por un elevado grado de ansiedad y angustia, que se muestran de la siguiente manera:  el pensamiento racional tiende a alterarse, por ende, el funcionamiento de la persona también cambia y se ve amenazado. Se produce un resquebrajamiento o alteración de los mecanismos de defensa, los mismos que producen un alivio a la angustia.
Willen Cullem fue el que escribió una obra donde el da su descripción sobre esta enfermedad y lo describe como un trastorno general del sistema nervioso que no se origina por daño físico, pero puede alterar las capacidades sensitivas y motoras del individuo.
Clasificación de la Neurosis
El siguiente cuadro demuestra cómo Cullem clasificó las neurosis, así como ejemplos de especies o enfermedades.
Clase:
Enfermedades de los sentidos y el movimiento, sin fiebre y sin afección local.
Órdenes:
Comas (movimientos voluntarios disminuidos, con sopor o cesación de los
sentidos).
Adinamias (movimientos involuntarios disminuidos).
Espasmos (movimientos musculares anormales).
Vesanias (funciones alteradas del juicio, sin fiebre ni coma).
Especiales:
Apoplejía, parálisis.
Síncope, dispepsia, hipocondría, clorosis.
Tétanos, epilepsia, palpitaciones, asma, tos ferina, cólico, diarrea, diabetes, hidrofobia, histeria.
Amnesia, melancolía, manía, somnolencia.
Claudio Naranjo afirmaba sobre la teoría de la neurosis como: la degradación de la conciencia. Es por ese motivo que el individuo no puede reconocer cual es la diferencia, o sea,  no sabe que ha existido una pérdida o un fracaso en su desarrollo de su potencial, a tal punto que llega a cegarse y esto  produce una degradación de su vida emocional y de la calidad de la motivación, la energía ya no es la misma se convierte en una energía negativa y no fluye con normalidad, produciendo que el individuo no está en su funcionamiento pleno ni se siente motivado positivamente, esto produce una deficiencia en su comportamiento.

Formas Clínicas de Neurosis
Freud estableció una clasificación en la que se distinguió diferentes tipos de neurosis:
·         Neurosis de angustia
·         Neurosis fóbica
·         Neurosis obsesivo compulsiva
·         Neurosis de ansiedad
·         Neurosis histérica
·         Neurosis neurasténica
·         Neurosis hipocondriaca
·         Neurosis de despersonalización
Neurosis de Angustia:
Freud tenía un principal interés y él se centró en lo que denominó “neurosis de angustia” el describe que el sujeto o el individuo elabora expectativas muy negativas de su futuro esto le produce al sujeto un caudal de angustia permanente.
 Es una gran carga de angustia acumulada que va acompañada de fenómenos psíquicos y físicos. Es un estado que se instala abruptamente y que afecta a una personalidad que está vulnerable.
Aquí el paciente se siente tenso, expectante frente a una amenaza aun no localizada. Esto le produce incapacidad de organizar su conducta. Al producirse estos síntomas se activa el trastorno del sueño muy comúnmente a las 3 o 4 de la mañana, sintiéndose tenso y no puede nuevamente recuperarlo, al despertar esa persona continúa angustiada con un desorden en su interior y sin perspectivas.
A esto también se añade diversos trastornos como son:
Los llamados trastornos somáticos:
·         Respiratorios: tos, disnea y estornudo.
·         Cardiovasculares: taquicardia, y las alteraciones vasculares.
·         Digestivos: Bolo esofágico, dificultad de la motilidad gastrointestinal, intensa hambre o sed, náuseas, vómitos.
·         Sexualidad: impotencia y frigidez.
·         Neuromusculares: temblor, dolor tipo reumático.
·         Cutáneos: Prurito, sudoración.
Neurosis Fóbica:
 Este tipo de neurosis consiste en que el sujeto sufre actos de terror y tiende a la paralización sintiéndose impotente e indefenso.
Se divide en:  situación fobigena y una conducta fóbica:
a.- Situacion Fobigena: Es la expresión del individuo frente al temor de los objetos fobigenos, estos pueden ser diferentes Ej.: animales, velorios, una escalera, etc.
b.- Fóbica: Es la respuesta de la situación fobigena . Se divide a su vez en dos tipos de conducta: La de evitación y la conducta de tranquilización.
La conducta de Evitación: son conductas diversas y pueden ser pasivas y activas:
·         Pasivas: Es aquella que el sujeto evita el objeto fobigeno.
·         Activas: Es aquella que el sujeto tiene una compulsión, donde la inhibición es encubierta mostrando gran desafío, pero no puede hacer un alto y parar.
Neurosis Obsesiva Compulsiva:
Se caracteriza por ideas muy persistentes llamadas obsesivas y también por actos compulsivos que están encaminados para controlar esas ideas.
Son ideas no deseadas y persistentes, son pensamientos mágicos con elementos de culpa donde se tiende aislar el afecto de situaciones conflictivas.
Neurosis de Ansiedad:
Se caracteriza por una neurosis crónica se experimenta en el aspecto psíquico, se siente como una opresión en el pecho y alteraciones neurovegetativa.
Es caracterizada por una ansiedad crónica que lleva hacerse profunda en el paciente y puede estar originada por situaciones objetivas o no. Podemos poner como ejemplo la espera de una situación terrible, pero desconocida y la otra es la somática que está dada por manifestaciones vegetativas como son las palpitaciones, opresión, dolor precordial, disnea, nausea, tensión, vómitos, anorexia, calambres, temblores, vértigos, prurito.
Neurosis Histérica:
Se la llama también inmadurez emocional que produce disociación de las funciones psíquicas ante situaciones que no son agradables., comienza a temprana edad.
Se caracteriza por una súbita disociación de la conciencia con alteración de la memoria, identidad y en algunas ocasiones del comportamiento motor.
Neurosis Neurasténica:
Son trastornos caracterizados por un déficit generalizado de energía que se vivencia como un estado de fatiga e irritabilidad.
Se presenta con irritabilidad, cefaleas, insomnio, trastornos sexuales, trastornos de la atención y la memoria que agravan más aun el cuadro.
Neurosis Hipocondriacas:
Son trastornos que se caracterizan por una preocupación de gran magnitud y por un temor que no tiene justificación.
Presenta los siguientes síntomas: preocupaciones o temores de posibles enfermedades o la sensación de morir. Amplifica la intensidad de sus síntomas, desplazamiento de la angustia hacia el cuerpo, habla continuamente de molestias vagas y persistentes y consultas a los médicos de forma habitual.
Neurosis de Despersonalización:
Este trastorno está conformado por sentimientos de alteración en la percepción personal y sentimientos de irrealidad y extrañeza.
Teorías sobre la Neurosis
Las neurosis constituyen padecimientos psíquicos frecuentes. Ello conlleva a que el neurótico posea una buena capacidad auto y hetero - crítica. La sintomatología que el neurótico muestra posee una raíz eminentemente afectivo-instintiva, expresada a través del sistema nervioso vegetativo.
Teoría de Pavlov:
Pavlov fue un filósofo ruso y ganador del Premio Nobel en 1904. Trabajó con perros que los ponía al exterior de un laboratorio. Pavlov se dió cuenta que cuando el perro podía escuchar pisadas de personas que normalmente venían a darle alimento, el animal salivaba.
Teoría Conductista:
John B. Watson fue el que fundó la escuela de psicología la que muchos conocemos como conductismo.
El conductismo propone una teoría que toma como objetivo el estudio de lo que se observa o no del alma. No es considerada una escuela psicológica, se decidió considerarla como  orientadora clínica.
Teoría Neurofisiológica:
Trata sobre trastornos de la función nerviosa, esta teoría apoya a la genética de la neurosis.
Teoría Dinámica de Pierre Janet:
 “Basada en el supuesto déficit funcional de energía o tensión psicológica de la neurosis sobre todo la Psicastenia”.
Teoría Socio genética:
Esta teoría enfatiza los aspectos sociales que causan las neurosis.
Teoría Psicoanalítica:
Para el psicoanálisis las neurosis es una afección psicógena. Freud distinguió las neurosis actuales en (Neurosis de angustia y neurastenia).

Tratamientos Generales
Normalmente si es un cuadro leve, el paciente debe ser tratado por un psicólogo o un especialista. Si el cuadro es de gravedad debe ser tratado por un psiquiatra ya que necesita medicación.
Cabe señalar que en cualquiera de los casos deben ser sometidos a terapia ya que muchos pacientes pueden recuperarse muy positivamente utilizando este método. Posiblemente otros pacientes encontrándose en estado de gravedad necesitarán ser hospitalizados y medicados.
La medicación debe ser supervisada ya que en algunos casos produce dependencia la misma que al finalizar el cuadro, el abandono de la medicación podría producir un cuadro rebote. Cabe indicar que la terapia ha dado muy buenos resultados cuando la enfermedad está empezando. También debe tomarse en cuenta que muchas veces estos síntomas pueden ser combatidos con paseos al aire libre, buena calidad de vida, llevar una vida sana y un factor muy importante, depende de cómo el individuo percibe la vida, si el entorno del paciente le hace vivir de manera feliz, muy posiblemente tendrá una vida sana y los síntomas desaparecerán drásticamente.

-Freud, Sigmund (1995): Paranoia y Neurosis Obsesiva. Madrid, España: Alianza Editorial
-Brusset, Bernard (2001): Neurosis y Funcionamiento Limite. Madrid, España: Editorial Síntesis.
Roca Benancasar, Miguel (2002): Trastornos Neuróticos. Madrid, España: Ediciones:
ARS- Médica.




vivencialhoy.blogspot.com
fb.com/vivencialhoy
Gaspar.ellugareno.com

lunes, 15 de octubre de 2018

Relación de parejas tóxicas causa daños emocionales en sus hijos - Orlanda Torres

Resultado de imagen para imagenes de danos emocionales en los hijos


Lo más preocupante en la actualidad es la salud mental de nuestros niños y adolescentes, pero para que un niño se desarrolle con una inteligencia emocional sana debemos revisar, cómo es su entorno familiar y cómo se relacionan sus progenitores.
Si los padres se maltrataron física y emocionalmente durante mucho tiempo delante de sus hijos, donde el abuso físico y emocional imperó, es casi seguro que la autoestima de esos hijos se afectó y tendrán problemas de relacionarse como individuos sanos.
Cuando el hijo se vuelve testigo de una relación tóxica como la de sus padres se están convirtiendo en víctimas directas y posiblemente quedarán marcados emocionalmente dejando huellas casi insalvables y por ende irreversibles.
Cabe señalar que cada palabra, gesto o intención que esos padres tuvieron entre ellos de manera agresiva quedará internalizado en la inocencia de ese niño, la misma que tendrá repercusiones negativas con el transcurrir del tiempo.
Todo niño que fue testigo silencioso de estos actos tan reprochables en los adultos muy posiblemente tendrá también relaciones tóxicas y disfuncionales una vez que lleguen a la adultez, convirtiéndose en víctimas o en personas castigadoras o crueles con los demás.
Esto se produce por el hecho de haber sido abusados desde su infancia, por lo tanto, esto conlleva a una serie de problemas que se van desencadenando a lo largo de su desarrollo   emocional cuando lleguen a ser adultos, entre ellos podemos mencionar: mala relación en su entorno, en su centro de trabajo, víctimas de la adicción: como las drogas y al alcohol, dificultad para encajar en su círculo de amistades, precarias relaciones de parejas etc.
Además de estos factores, deja también un impacto psicológico negativo, llevándolo a un excesivo estrés, que conlleva también depresiones, ansiedades, enfermedades de índole psicosomático, dolores y enfermedades que cada día se vuelven crónicas, etc.
Es importante indicar que estos niños criados en estos hogares disfuncionales pueden ser rescatados, para esto,  es necesario darles el apoyo adecuado y la ayuda profesional  pertinente, utilizando las herramientas conocidas por los profesionales, para que puedan reinsertarse a una nueva vida que sea saludable, que les permita integrarse de manera positiva  dentro de la sociedad cuando lleguen a ser adultos,  para tratar de que  no repitan el mismo patrón que marcó su infancia, mutiló su inocencia, creándoles inseguridades y desconfianzas en los demás.
Hay que ayudarlos a recobrar su identidad y que logren recuperar la confianza perdida en este doloroso episodio de su vida.

www.vivencialhoy.blogspot.com
fb.com/vivencialhoy
Gaspar.ellugareno.com

sábado, 6 de octubre de 2018

¿Qué es el feminicidio?- Orlanda Torres




El feminicidio es considerado la violencia extrema contra la mujer en la sociedad actual.

Es un fenómeno que se está produciendo, producto de una sociedad machista. Cuando una mujer es asesinada víctima de un crimen por el simple hecho de ser mujer y que no cumple con los requerimientos del hombre se llama feminicidio.
Este problema es muy complejo, debido a que es originado por diversos patrones a nivel sociocultural, económico y de educación que van originando una gran descarga de valores y actitudes negativas que se van prolongando de generación en generación alrededor del mundo.
En la mayoría de los casos las victimas están presentando alto grado de tortura de violaciones, quemaduras, agresiones sexuales, vejaciones, las mismas, que se está convirtiendo en una situación de gran preocupación en la sociedad.
El feminicidio está siendo ya considerado como un acto muy común y se está produciendo cada día con mayor frecuencia en todos los ámbitos sociales a nivel mundial. Esto se está convirtiendo en un fenómeno preocupante, porque cada día se refleja un alto índice de mujeres asesinadas por sus parejas, ex parejas, convivientes, etc.
El feminicidio se produce debido a la relación que existe de manera inequitativa entre ambos sexos. Donde prevalece la superioridad genética “hombre” frente a la que se encuentra en desventaja, “mujer”.

Se considera que estos hombres que agreden a las mujeres y que cometen estos actos, presentan graves problemas emocionales. No tienen una buena relación interpersonal ni una buena comunicación con las demás personas.  No pueden afrontar dificultades y conflictos en la vida, tienen una baja tolerancia a la frustración. Son misóginos. Suelen usar el aislamiento como un mecanismo de defensa, porque pierden la confianza en las demás personas que están en su entorno, esto le produce frustración y por ende lo conlleva a la violencia excesiva, la misma que originará comportamientos hostiles tanto físicos como emocionales, los mismos qué terminan en el asesinato de la mujer.
Muchos consideran que es debido a una sociedad en deterioro, que aún no logra extinguirse y que ven a la mujer como un objeto. Debido a esta mentalidad machista muchos esposos consideran que la mujer debe vivir solo y exclusivamente para el hogar, considerándola todavía en estos tiempos la persona que sea la que ocupe el lugar de ama de casa, madre y esposa abnegada, mutilando con esto los sueños que la mujer actualmente tiene, de ser autónoma, de ser un ser libre con sus propios derechos, conceptos y anhelos. Esto no significa que va a descuidar su rol de madre, esposa, compañera, ni su rol en la sociedad.
Se evidencia con esto, que el hombre prefiere tener una mujer sometida a sus deseos, castrando su inteligencia emocional, para que no logre cumplir con sus aspiraciones, ni con la consecución de metas y propósitos de vida.
Según el criterio machista, la mujer pertenece al hombre, en otras palabras, las motivaciones de una mujer son de exclusividad de la persona con quien comparte sus días.
Cuando estos roles no están bien claros y definidos y más bien están siendo agraviados, es cuando se produce un resquebrajamiento en el vínculo matrimonial o de relación hombre - mujer.
Cuando en estos casos existe una incomprensión excesiva, como son los celos, violencia verbal y emocional, pueden llegar a desembocar en una violencia física desmedida.
Cabe señalar que cuando estos factores llegan ya a un estado altamente peligroso y preocupante al punto de que la relación se ha ido deteriorando, es cuando nos encontramos frente a un acontecimiento que pudiese ser mortal en muchos de los casos.
Lamentablemente es un fenómeno actual que está terminando con la vida de muchas mujeres. Deberían de existir en todos los países programas y lugares que protejan los derechos de la mujer. 
Estos hombres deberían ser tratados por personal calificado, para evitar este hecho tan reprochable, que no solo perjudica en este caso a la mujer, sino a una familia entera dejando en orfandad a hijos, padres desconsolados en donde se produce un resquebrajamiento emocional a nivel familiar que suele ser muy lamentable.
vivencialhoy.blogspot.com
fb.com/vivencialhoy
Gaspar. ellugareno.com


lunes, 1 de octubre de 2018

Frases de Motivacion Personal - Orlanda Torres



-Renuncia a los apegos y a todo aquello que ya no tenga validez en tu vida, para que no atrase tu crecimiento espiritual.

-Nunca permitas la carencia de afecto de la persona que te acompaña en tu recorrido, si eso llegase a evidenciarse, es el momento de cerrar ese capítulo de tu vida y comenzar uno nuevo.

-No te desalientes, porque todos guardamos en nuestra vida “batallas perdidas”, pero eso no justificará que tengas que declinar tus más anheladas quimeras.

-Recuerda que el lenguaje más poderoso y sublime del individuo, sin necesidad de hablar, es el afecto que demostramos diariamente a los seres que amamos. Sin amor, nadie puede caminar sereno.

-Muchas veces el silencio es más elocuente que mil palabras que carecen de contenido.

-No le temas a los días tristes, oscuros y abrumadores, porque muy posiblemente después de esos días sin luces, seremos sorprendidos por momentos llenos de ventura.

-De nada vale acumular tantas cosas materiales en la vida, cuando no sabemos ser verdaderamente humanos.

-Nunca permitas que ningún error derrumbe la seguridad que guardas en tu interior, recuerda que después de la caída, siempre hay que proseguir.

-Piensa, que la seguridad que tengas de ti mismo, será la herramienta más poderosa que te acercará al éxito. Comprende que, sin ella no llegarás muy lejos.

Trata de encontrarte a ti mismo, el momento en que te descubras, todo fluirá para tu bien y tu prosperidad.

vivencialhoy.blogspot.com
fb.com/vivencialhoy
Gaspar,ellugareno.com

domingo, 23 de septiembre de 2018

¿Cómo aprender a ser Feliz? - Orlanda Torres



¿Qué es la felicidad?
¿Cómo llegar a ese estado?
¿Soy responsable de mi felicidad o debo de depositarla en manos de otras personas?

La felicidad es una decisión que se debe tomar todos los días
La felicidad no es lo que nos pasa en realidad sino como interpretamos lo que nos pasa.

Somos nosotros quienes elegimos y decidimos llegar a ese estado, somos los únicos responsables de sentir y percibir la felicidad, pero muchos nos preguntaremos, ¿cómo lograrlo?

Uno de los factores importantes es alejarnos de todo lo que se convierta en monotonía, la rutina suele convertirse en el peor de los fantasmas, que nos aleja de la felicidad, porque nos sumerge en una vida sin motivaciones, cargándola de callejones sin salidas, volviendo nuestro entorno estático donde nada agita tu ser, ni golpea tu alma.

Nos detenemos tanto pensando en el mañana, que también es otro de los factores que nos imposibilita ser felices, y empezamos hacernos numerosas preguntas,
Vivimos rumiando el presente, pensando en el futuro, desperdiciando el “hoy” que también puede estar brindándonos un espacio donde depositar nuestros pies para caminar serenos.

Recordemos que estamos viviendo en una sociedad que está perdiendo su verdadero norte y que estamos olvidando los valores más esenciales de vida.
Actualmente se está sufriendo un gran vacío espiritual
Por lo tanto, la felicidad es un compromiso diario que tenemos los seres humanos hacia nosotros mismos.
Nadie es el encargado de darnos felicidad, tenemos que salir a buscarla a percibirla y atraparla porque la felicidad es fugaz.
Si depositamos esto en manos de otras personas estaremos entregando nuestro bienestar muchas veces a quienes menos lo merecen.
Tenemos que tener en claro lo que deseamos
¿Cómo elegimos estar o llegar a ese estado?
Sea cual fuese las circunstancias que estemos viviendo, ya sean circunstanciales o permanentes.
Muchas personas para sentirse bien buscan lugares y métodos de relajación que los ayude a percibir la felicidad.
Pagan muchas veces cantidades exorbitantes para ver si ahí lo van a hacer feliz.
Muchos de estos lugares son netamente comerciales porque ninguno de ellos podrá hacernos llegar a ese estado.
Ahí encontramos histerias colectivas de personas que caen en trance pensando que con ese procedimiento empleado van a percibir la felicidad.

¿Cuáles son los factores que no nos permiten ser felices?

VICTIMIZARSE

No seas tu propio auto castigador, si eso se produce no darás luz para tu evolución, te estás haciendo un auto boicot
Recuerda que el sentido de nuestra vida la damos nosotros mismos, nadie debe tener acceso para hacernos felices o infelices.
La tristeza, el dolor, el rencor y el mal humor son los verdaderos dictadores de nuestra vida.
Vivimos victimizándonos, teniendo pena de nosotros mismos, cuando eso, es el peor de los castigos que el ser humano puede hacerse, recuerda que el sentido de todo lo que nosotros vivimos, lo da uno mismo.
Somos los responsables de construir ese espacio que todo individuo merece para respirar y caminar sosegado, construyendo su propia felicidad, sin encontrar culpables.

No tengas miedo, el miedo congelará todo lo que pueda sentir tu interior, paraliza la energía, tu potencial y sucumbes ante cualquier acontecimiento, desmotivándote a tal punto de no darle paso a la felicidad.




LOS APARATOS TECNOLOGICOS

Aferrarnos a los aparatos tecnológicos para sentirnos felices y el miedo o temor a no perdernos ningún evento en estas redes sociales, nos produce infelicidad. Es lo que los americanos llaman FEAR OF MISSING OUT
Nos convierte inconscientemente en adictos silenciosos de estos aparatos que están acabando con los lazos afectivos y con las verdaderas   relaciones humanas.
Muchos de los jóvenes y adultos actualmente se siente relajados cuando están en contacto permanente con la tecnología.
Actualmente se está tratando el uso de la tecnología con la misma medicación que se usa para el uso de la cocaína o drogas.
Todas estas cosas verdaderamente NO le dan el verdadero sentido a la vida.
La felicidad se experimenta se atrapa y no se la deja escapar cuando se la tiene.



Tenemos que reconocer que del dolor y de las adversidades nadie está exento y que tenemos que vivirlo. Son procesos inevitables de la vida que nos toca encarar poniéndole nuestra mejor cara y una postura firme.
Que viviremos momentos de frustración y de enojo y que nos haremos múltiples preguntas, muchas veces hallaremos respuestas y quizás otras veces no la hallaremos nunca.

Debemos hacer un alto y preguntarnos:

¿Es saludable seguir cargando este dolor?
¿Afectará en algún momento mi organismo?
¿Me hace feliz continuar así?
Cuando se hace conciencia de que es perjudicial y que en vez de avanzar estamos inmerso en el mismo lugar o cayendo en el abismo es cuando tenemos que reaccionar y decir. Hasta hoy.

Voy a percibir la felicidad me la merezco y saldré a buscarla porque ella no va a venir a mi casa a tocarme la puerta.
La felicidad nunca será permanente, la felicidad son pequeños instantes y esos instantes debemos de vivirlos con intensidad.
No te estanques pensando en que sucederá mañana, eso te creará ansiedad y te elevará el cortisol en tu organismo y el exceso de cortisol enferma tú cuerpo.
No te detengas en el pasado ya sucedió no existe nada que puedas cambiar, si persistes en seguir sumergida en el pasado te generará depresión y también enfermará tu cuerpo.


CUALES SON LOS FACTORES IMPORTANTES QUE NOS PERMITEN VIVIR FELIZ

PERDONAR

Cuando se perdona nos liberamos de cargas que no nos permiten avanzar, nos liberamos de enojos, rencores, resentimientos y eso deja que nuestro cuerpo fluya.
El perdonar alivia el alma. Es un acto de amor y no de rencor.  Recordemos que la revancha, la venganza y el odio enferma nuestro ser.
El perdón nos hace ir al pasado y regresar ileso en el presente no es fácil pero sanador.
Estoy convencida que cuando realmente has perdonado la vida hará milagros en ti y tú serás bendecido por la vida.


SE SIEMPRE COMPASIVO

Para tener un cerebro sano se necesita practicar la bondad se siempre compasivo con los demás y produce la empatía, hacer este acto hará que te pongas en el lugar del otro. Así no cometeremos errores en la vida.



ENFOCATE EN LO QUE NOS UNE

Enfoquémonos en lo que nos une como seres humanos y no en lo que nos pueda separar, existen muchos argumentos que nos pueden producir separación con los demás, pero recordemos que la compasión supera a la empatía.
Las emociones no bien gestionadas pueden producirnos un gran resentimiento hacia los demás.


APLICA LA EMPATIA

Es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, pensar y analizar lo que puede estar viviendo la otra persona y no juzgarla.
Es ahí donde debemos se empáticos y dar una mano amiga.
Una ayuda puede hacer grandes cambios en la otra persona y eso no solo produce bienestar al que la necesita, sino a nosotros mismos.


SER SIEMPRE AGRADECIDO

Practica la gratitud, el ser que vive agradecido abrirá ventanas en su vida se alineará en cuerpo y espíritu y fluirá.
Yo les comento una práctica muy personal: suelo levantarme muy temprano y en un rincón especial de mi casa suelo meditar todas las mañanas, esa tarea es muy especial y sanadora para mí.
Yo suelo agradecer a Dios por cada día por cada despertar por cada mañana que me da el privilegio de abrir mis ojos y tener vida, disfrutar de las simplicidades de la cotidianidad: como oler el aroma de la mañana, oír a los pájaros cantar, porque cuando estamos realmente en una cama de un hospital postrado, nos damos cuenta en ese momento que no sabemos valorar esas simplicidades que nos regala el universo y que muchas veces no le damos el verdadero valor cuando estamos sanos, es ahí cuando nos damos cuenta de que somos seres” Verdaderamente Felices”
Mi agradecimiento diario al universo y a Dios y el levantarme con una actitud positiva créanme que hace que ese día se llene de armonía y desde ese momento lo declare un gran día, por eso vivir siempre agradecido producirá grandes milagros y es un acto de profundo amor.
Cuando traemos buenos pensamientos nuestra corteza prefrontal sufre un aumento del flujo sanguíneo y da lugar a conexiones positivas.
Pensemos que la vida nos da regalos que no sabemos apreciar ni valorar, es la vida nuestra gran escuela, esos conocimientos no se hallan en los libros.
Recordemos que tenemos que reconocer que hemos perdido el sentido por qué alegrarnos y eso muchas veces nos hace seres infelices.


NO TE PREOCUPES MAS DE LO NECESARIO
Pensar en el Futuro
No vivamos agobiados ni turbados, no nos preocupemos más de lo necesario el 90 por ciento de lo que creemos que va a suceder, verdaderamente no sucede.
Entonces gastamos energía innecesariamente y eso no nos hace disfrutar de lo que nos puede hacer felices, porque estamos pensado y si me deja mi esposo, si pierdo el trabajo, si mi hijo no pasa de año, si si si,si y a veces nada de lo que nos creamos en nuestra mente llega a suceder,  esto también es uno de los factores que no nos permite percibir la felicidad, y nos causa ANSIEDAD
La ansiedad

Es un estado que se caracteriza por una gran carga de excitación, inquietud e inseguridad


NO PIENSES EN EL PASADO
¿Por qué me tocó vivir esto? ¿Por qué a mí?
¿Por qué me dejo mi pareja?
¿Por qué mi hijo me salió de esta manera o no paso el año escolar?
¿Por qué me despidieron de mi trabajo?
No debí haber tomado tal decisión
Por qué esto, porque lo otro, todo esto nos causa DEPRESION
Enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una gran tristeza, decaimiento, baja autoestima, perdida de interés y disminución de las funciones psíquicas.
Creo que todo lo que nos toca vivir es lo que tenemos que vivirlo, ni más ni menos, Dios es verdaderamente justo y perfecto cuando elige a las personas.
Él sabe darnos fuerzas que jamás pensamos que poseemos en los momentos más duros y tristes de nuestra vida.
Lo más importante de este proceso es superar las heridas del pasado
La ANSIEDAD y la DEPRESION son las enfermedades más grandes del siglo XXI
Debemos evitar que esto ocurra en el proceso de nuestra vida

NO SEAS PERFECCIONISTA

El exceso de preocupación porque todo salga perfecto nos roba la felicidad. Deseamos tener el control de todo.
La mente se convierte en un gran tirano. El que es perfeccionista no disfruta lo que hace.
Nos convertimos en eternos insatisfechos, porque nos volvemos controladores de nosotros mismos y eso es agotador y desgastante.
Pierde un poco el sentido del tiempo no mires tanto el reloj, practica la relajación y encontrarás un poco de paz y bienestar.
Vivir en presión permanente nunca nos hará felices.
Conviértete de vez en cuando en un ser imperfecto.

LA DESESPERANZA

Anulemos de nuestro chip interior la desesperanza el ser que vive sin motivación, sin proyecto de vida, sin ilusiones, sin metas específicas es un ser sin luz, sin dirección.
El que no ha encontrado un verdadero trayecto de vida es un ser que está totalmente perdido y desubicado con la realidad.
Mantén claro el verdadero concepto de lo que significa respetar tu “yo” para que puedas vivir en libertad.
Trata de cambiar tu historia y redescubre una nueva, sí es posible, no te estanques viviendo la vida de nadie, eso no te pertenece.
Vive tu propio escenario, escribe tu propia leyenda, llénala de momentos que agraden tu estancia, empieza a crear estrategias que te acerquen a la meta y a lo más valioso por lo que todo ser humano ha venido a la tierra: a “ser feliz”.


AMAR

Ama siempre lo que hagas y hazlo todo con amor, ama a los seres que están hoy a tu lado, aquellos que comparten tu entorno no sabemos hasta cuando estemos cerca de ellos.
Estoy convencida que si hacemos todo lo que nos gusta y lo hacemos con amor la felicidad llega por añadidura.
El amor nos da alas para conseguir cualquier cosa que nos propongamos hacer.
Facundo Cabral decía: Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor.


DAR

Siempre ayuda al desprotegido, tiende una mano al necesitado, creo fielmente que cuando damos, todo se multiplica en nuestra vida, ese acto tan humano dará luz en tu interior y bienestar.
Ese acto tan maravilloso y humano hará que percibas el mundo diferente y sentirás que estarás conectado con tu ser interno y con la divinidad.


ALEJATE DE PERSONAS TOXICAS

Hay que saber identificar cuáles son las personas tóxicas muchas veces podemos desvincularnos de ellas, pero otras veces no, por eso es necesario aprender a vivir con ellas revistiéndonos de una coraza que nos proteja y nos de acceso para que nos robe la energía y nos quite nuestro bienestar.
Créate una burbuja que te proteja de las personas tóxicas llamados también, “Vampiros Emocionales”.

¿Cuáles serían las enfermedades que podríamos sufrir cuando no vivimos en armonía y alineados con nuestro ser interno?


A nivel Físico:
-Caída del cabello
-Contractura muscular
-Cansancio
-Problemas de sueño
-Micro despertares nocturnos
-Mala digestión, etc.

A nivel psicológico
-Irritabilidad
-Siente nerviosismo permanente
-Las personas nos ponen ansioso
- Problemas de concentración
-Mala memoria, etc.

Y de conducta
-No apetece salir
- No deseas dialogar con nadie
- Profundo Aislamiento
-No tienes tema de conversación
-Mal manejo de las emociones y pensamientos

A nivel Hormonal:
-Tiroides
Oncológico:
-Cáncer
Muscular:
-Fibromialgia
Mental:
-Demencia


Para finalizar los dejo con un pensamiento
Mira el presente y no te estanques. Realiza cambios verdaderamente positivos en tu vida. A veces es necesario lanzarse al vacío para ir descubriendo lo que la vida nos tiene reservado.
Prosigue, camina y avanza en tu recorrido, tratando de encontrar en cada cosa que hagas lo que verdaderamente te haga “FELIZ”

vivencialhoy.blogspot.com
fb.com/vivencialhoy
Gaspar, ellugareno.com