El Odio: una emoción negativa e inútil - Orlanda Torres

Cuando albergamos en nuestro interior el sentimiento de odio, inconscientemente estamos destruyendo nuestro propio yo.

Muchas veces el ser que más odia es el que tarde o temprano terminará aniquilando su propio ser. No es necesario gastar nuestro valioso tiempo de vida odiando a las personas que transcurren por nuestro camino y muchos menos aquellos que forman parte de nuestro destino.

Este sentimiento provocará un desajuste emocional que no proporcionará nada productivo para la evolución de ningún ser humano. Recordemos que llegar a sentir este sentimiento tan básicamente mezquino puede ocasionar un impedimento en la realización personal del individuo.

Toda persona que se acostumbra a odiar se auto destruye lentamente, porque eso no produce más que un desgaste psíquico lamentable.

No olvides que el ser que odia es el que más alberga sufrimiento, debilidad e inseguridad, y una profunda orfandad de espíritu, mientras que el odiado simplemente es un espectador de un deseo tan absurdo, egoísta y muchas veces inexplicable. 

Los seres que hospedan  este sentir  viven en su interior continuamente sentimientos de ira y frustración, porque no se han podido realizar en la vida, no se sienten aceptados en la sociedad, y  han tenido  dificultad para  insertarse en el medio que les tocó vivir;  es por eso que la única forma de descargar su enojo y descontento  es haciendo sentir culpable de su desdicha a los seres que los rodean, muchas veces a sus seres más queridos, es una forma de castigar para sentirse satisfecho, mermando así su frustración.

Trata de no cobijar este sentimiento tan nocivo, porque cuando se aloja el odio en nuestro interior nos convertimos en seres incapacitados en todos los sentidos.

El odio es un veneno que lastima y corroe el alma, no llenes tu vida de sombras, si eso llega a suceder, posiblemente te destinarás a vivir una vida sin luz y ten la certeza de que te convertirás en un ser inmensamente infeliz. 

Cómo manejarnos ante personas tóxicas - Orlanda Torres

Las personas tóxicas son aquellas que nos producen un nivel de estrés elevado, al punto de llegar a desgastarnos emocionalmente. La triste realidad es que todos estamos rodeados de ellas ya sea en el lugar donde vivimos, centros de trabajos, amistades, compañeros, familiares en fin…, estas personas son las que también suelen llamarse  “vampiros emocionales”, porque muchas de ellas alcanzan a dañar la autoestima de muchas personas y roban su energía,  debido a la gran carga de inseguridad que suelen tener en su interior. Normalmente las personas tóxicas se recrean viendo sufrir a otros, porque en el fondo son ellas las que no se sienten feliz consigo mismo, entonces tratan de proyectar su descontento con su víctima.

Lo importante es que no nos dejemos contaminar con ese negativismo, alejarnos de ellas sería lo más sensato, pero a veces es imposible debido a que trabajan con nosotros, puede ser nuestro propio jefe y también nuestra propia pareja. En este caso quedarían dos opciones ser amables, y evitar intimar con ellos, manteniendo una relación cordial, pero a la vez distante. De ser nuestra pareja no dejarnos contaminar, entrar en un diálogo abierto y tratar de llegar a un entendimiento sano de lo contrario optar por lo más saludable, que sería una separación digna.

¿Cómo reconocerlas? son normalmente negativas, nada le es placentero, no suelen ser optimistas, al contrario, suelen siempre vivir agobiados por tragedias, convirtiéndose en personas pesimistas. Normalmente tienden al egocentrismo y pueden llegar a ser envidiosas, pudiéndose también convertir en personajes manipuladores donde suelen siempre hablar de ellos y gozan siendo el centro de atención, debido a estos factores y a muchos otros más lo que sería más saludable es tratar de alejarse de ellas o mantenerlas distantes para no ser contaminado.

Trata de que estas personas no dañen tu autoestima, ni limiten tus aspiraciones ni tus anhelos, piensa en amarte a ti mismo para que ellas no sean las que te roben parte de tu felicidad y de tu bienestar, cuídate porque si no logras hacerlo tus valores más esenciales como ser humano se verían afectados y violentados.

No olvidemos que todos podemos llegar en algún momento a ser personas tóxicas, por eso, es indispensable saber ser autocrítico, para darnos cuenta si hemos caído en ese abismo.

Asistencia a la Conferencia "Trastornos por deficit de Atencion e Hiperactividad

Mi asistencia el dia de ayer a la conferencia "Trastornos por deficit de Atencion e Hiperactividad" TDAH , Universidad de la Familia AHORA SI

Las drogas y cómo afectan en nuestros jóvenes - Orlanda Torres

¿QUE SON LAS DROGAS?

Sustancias que afectan el funcionamiento del cerebro y llegan a producir muerte de las neuronas.

CONSECUENSIAS

-          Provocan cambios de comportamiento en el individuo

-          Trastornos emocionales y físicos (irritabilidad, agresividad, depresión y tristeza) 

-          Estados de ánimos variables de la euforia a la tristeza

-          Mala percepción de la realidad

-          Modifican el pensamiento sensaciones y las emociones

-          Cambios físicos y mentales

-          Disminuye su calidad de vida al punto de llegar a perder la esperanza y la motivación por vivir

¿QUE ES LA ADICCION?

Cuando una persona ya no puede abandonar la droga a pesar de que sabe que le está ocasionando daño, y que le está generando problemas en su entorno ya sea la relaciones con sus familiares, amigos, compañeros de trabajo, en general se puede decir que esa persona ya se ha convertido en un adicto.

Estos daños pueden ser terriblemente negativos al punto que el sujeto no llega a sentir ningún interés por nada, ni preocupación, se pierde el interés y no se preocupa por lo que le puede pasar ni por lo que su familia podría verse afectada y finalmente en algunos casos llega a abandonarla.

PROBLEMAS EXTERNOS QUE PUEDE OCASIONAR EL USO DE LAS DROGAS

-Accidentes de cualquier índole

-Mala comunicación Interpersonal con sus padres, familiares y amigos

-Se vuelven irritables con las otras personas

-Problemas en la escuela, centros de trabajo, con su familia, en caso de ser casados pueden llegar al divorcio y separaciones

-Abandonan su hogar.

-Despido de su centro laboral

PROBLEMAS INTERNOS QUE PUEDE OCASIONAR EL USO DE LAS DROGAS

-Deterioro mental

-Problemas con su sistema nervioso

-Problemas con su aparato digestivo

-Puede ocasionarle trastornos cardiacos al borde de poder ocasionarle un infarto

-Cáncer en la lengua garganta u otros lugares

-Existe una distorsión de la realidad, se le perjudica la memoria y su capacidad de concentración

-Existe una notable desmotivación, baja su rendimiento escolar, laboral etc.

-Produce daños cerebrales

-Conducta agresiva

-Cirrosis

-Edema pulmonar

-Muerte por intoxicación

EDAD DE INICIO

Normalmente se presenta en la edad escolar a la edad de 12 años quizás menos de acuerdo con la situación

¿CUALES SON LAS RAZONES?

EXISTEN LOS FACTORES DE RIESGO

-          Fácil Acceso

-          La publicidad que se incrementa tanto en los medios de comunicación como son las propagandas de cigarrillos, y alcohol

-          Padres que consumen frente a sus hijos

-          Un hogar disfuncional donde no ha existido comunicación con su hijo

-          Familias violentas sin valores donde no ha existido respeto

¿COMO SE COMBATEN ESTOS FACTORES DE RIESGO?

Para esto tenemos los llamados factores de PROTECCION

Los factores de protección son los que reducen las probabilidades de que los niños adolescentes o el individuo en general consuman las drogas.

Factor Individual

-Incentivar a los adolescentes que evalúen su comportamiento y el daño tanto físico como emocional que se están haciendo

-Que evalúen el peligro que contraen al consumir drogas. Incentivarlos a que sean críticos y reflexivos

-Que incrementen su autoestima, autovaloración y auto respeto

-Que sientan que son valiosos y que pueden ser productivos en la sociedad

-Que se formulen un proyecto de vida y un objetivo en su futuro

Factor Micro social

-Ayuda y apoyo familiar (fortaleza, seguridad y respeto)

-Apoyo de grupos de amigos (que compartan buenos valores)

-Ayuda en el colegio o centro de estudios (maestros que den reforzamiento)

Factor Macro Social

-Que tengan un buen acceso a la salud, sean atendidos

-Que se fomente el deporte- espacios libres donde tengan que desarrollar actividades al aire libre

-Que haya empleo para los que están desocupados con un salario para vivir con dignidad

-Entorno social acogedor donde se sienta querido, respetado, aceptado y protegido para que se relacione con confianza

Trabajo de Investigación

Rossi, Pablo. “Las Drogas y Los Adolescentes. España, 2008.  Editorial Tebar

Termino Puntualizando

Actualmente los padres de familia tienen muchas preguntas sobre cómo criar a los hijos. Algunos creen que manteniendo la forma de cómo fueron criados ellos años atrás es la correcta, pero en la actualidad ese formato suele estar caduco.

La mejor manera de educarlos es fomentando la comunicación, esto beneficia enormemente, porque le damos a los jóvenes la confianza y a la vez las herramientas necesarias para que ellos puedan encontrar sus propias soluciones. Lo importante es indicarles el pro y el contra de cada decisión que se decida escoger o establecer, enseñarles el perjuicio o beneficio de la decisión que tomen. El adolescente tiene que aprender a diferenciar las cosas y dar él mismo su propia solución de acuerdo  cómo se le haya planteado el problema. Muchos padres quieren imponer y ese no es la mejor vía para la solución; otros delegan este conflicto a terceras personas, como por ejemplo a los maestros. Actualmente los padres carecen de comunicación con sus hijos, viven completamente distantes de sus necesidades y sus aspiraciones, sólo se dedican a proveerlos con cosas materiales, produciendo con esto uno de los mayores problemas al joven, pero el padre hace eso para suplir su ausencia y su carencia de tiempo para dedicarle al hijo, esto tarde o temprano se convertirá en un agravante para el conflicto y a su vez un problema para el adolescente.

La verdadera y real formación comienza por casa, son los padres los únicos responsables de construir la base sólida para su hijo. Nadie más podrá sustituir ese espacio.

En la actualidad existen muchas formas sobre cómo educan a los hijos, que va desde la desmedida sobreprotección, hasta el más completo abandono. La experiencia nos ha confirmado que ninguno de estos dos extremos produce buenos resultados. Uno de los elementos más importantes es tener conocimiento de qué es la adolescencia, sus características y cómo debe ser tratado un adolescente. Es en esta etapa donde los adolescentes no sólo manifiestan cambios físicos, sino que también piensan que sus ideas y acciones son las más acertadas; esto produce que ellos se consideren dueños del mundo a pesar de que no tienen estructurada verdaderamente su personalidad.

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La sociedad está perdiendo los valores más esenciales de vida - Orlanda Torres

He observado en estos últimos tiempos que hay tanta gente con deseo de ser escuchada con deseo de que sus problemas sean resueltos de manera mágica, buscan apoyo y suelen acudir al primer lugar que consideran le harán un milagro. Mientras se tiene fe lo justifico, mientras el ser humano encuentre paz y tranquilidad en su ser en el lugar donde acuda, también lo justifico. ¿Pero en qué radica tanto descontento?, tanta infelicidad en el ser humano? Pienso que hemos perdido la solidaridad, el respeto y el amor por los demás. El sujeto cada día pierde la esencia y se convierte en un ser mecánico, donde pierde la calidad de los valores más hermosos para una convivencia sana.

Es por eso que los hogares cada día se tornan disfuncionales, la relación de pareja deja de ser saludable, porque existen las infidelidades físicas y virtuales, las relaciones con los hijos prácticamente desaparecen, entonces se producen los resentimientos o duelos  de padres a hijos o de hijos a padres, todo esto es debido al sistema en el que se está viviendo en medio de objetos sofisticados que cada día nos están minando, olvidando con esto, que los seres humanos necesitamos, ser más amados, respetados, queridos y valorados.

Cuando se vive en las grandes ciudades donde el consumismo y las grandes tecnologías son de cierta manera un fantasma amenazante se pierde un poco la coherencia y empiezan a descubrirse las falencias y es entonces donde el resquebrajamiento a nivel social y familiar se convierte en un fenómeno que si no es controlado a tiempo produce grandes connotaciones casi insalvables en la vida de cada ser humano.

Si vamos a los pueblos donde los indígenas conviven con lo más elemental, podríamos observar que ahí la convivencia es más pura, más humana, menos maquillada y más real. Existen muy pocos problemas, no se necesita un psicoanalista, ahí no tiene ninguna validez porque ellos son aun seres transparentes y conservan su verdadera autenticidad.

Ahí nadie es utilizado para su conveniencia como en las grandes ciudades, ahí todavía existe la reciprocidad y la solidaridad humana.

Es en nuestra sociedad tan sofisticada, pero a la vez tan deshumanizada donde lo único que prevalece es el poder, lo vemos en nuestro entorno, a nuestro alrededor, en los centros de trabajo, en la televisión con las campañas políticas donde cada candidato se defiende de manera aberrante insultando al otro y buscándole de su pasado el lado más oscuro para poder llegar a derrotar al contrincante.

¿Si ellos son los que nos van a representar, qué ejemplo están dando a la sociedad?, donde cada día el hombre vive algo parecido en sus hogares, en sus centros de trabajo y lamentablemente este ejemplo se proyectan en nuestros jóvenes que consideramos son el futuro del mañana.

Como lastimosamente en la actualidad los padres ven muy poco a sus hijos la integración familiar está en decadencia, podríamos decir que tanto los hijos como los padres están viviendo mundos diferentes donde los lazos más vitales de vida están desapareciendo y cada cual vive su propio espacio sin importarle nada.

Obviamente muchos padres se encuentran alienados y sumergidos en un mundo competitivo y materializado que lo que hace es minar el espacio más sagrado que es el que ocupa la familia y eso produce un deterioro familiar lamentable, evidentemente esto tarde o temprano si no es bien manejado y descubierto a tiempo producirá un fenómeno preocupante del cual nadie saldrá exento y se convertirán en seres infelices porque se habrá roto tanto el vínculo del matrimonio como el de padres a hijos.

Aún hay tiempo para reflexionar, para salvarnos, haciendo un análisis de nuestra vida y descubrir en qué estamos fallando y si deseamos tener una vida con calidad, debemos hacer un alto y pensar, que lo más valioso que se tiene en la vida es el hogar y los seres que verdaderamente amamos y conforman nuestro entorno. Démosle más tiempo, más calidad y calidez,  seamos más gratos, agradecidos y recíprocos con la familia, amigos y con la humanidad. No perdamos la humildad y conservemos la solidaridad para poder vivir una vida llena de paz y de una profunda libertad de emociones positivas.

Relación de parejas tóxicas causará daños emocionales en sus hijos - Orlanda Torres

Lo más preocupante en la actualidad es la salud mental de nuestros niños y adolescentes, pero para que un niño se desarrolle con una inteligencia emocional sana debemos revisar, cómo es su entorno familiar y cómo se relacionan sus progenitores.

Si los padres se maltrataron física y emocionalmente durante mucho tiempo delante de sus hijos, donde el abuso verbal, físico, y emocional imperó, es casi seguro que la autoestima de esos hijos se verá afectada en su desarrollo como individuo sano.

Cuando el hijo se vuelve testigo de una relación tóxica como la de sus padres se están convirtiendo en víctimas directas y posiblemente quedarán marcados emocionalmente dejando huellas casi insalvables y por ende irreversibles.

Cabe señalar que cada palabra, gesto, o intención que esos padres tuvieron entre ellos de manera agresiva quedará internalizado en la inocencia de ese niño, la misma que tendrá repercusiones negativas con el transcurrir del tiempo.

Todo niño que fue testigo silencioso de estos actos tan reprochables en los adultos muy posiblemente tendrá también relaciones tóxicas y disfuncionales una vez que lleguen a la adultez, convirtiéndose en víctimas o en personas castigadoras o crueles con los demás.

Esto se produce por el hecho de haber sido abusados desde su infancia, por lo tanto, esto conlleva a una serie de problemas que se van desencadenando a lo largo de su desarrollo   emocional cuando lleguen a ser adultos, entre ellos podemos mencionar: mala relación en su entorno, en su centro de trabajo, víctimas de la adicción: como las drogas y al alcohol, dificultad para encajar en su círculo de amistades, precarias relaciones de parejas etc.

Además de estos factores, deja también un impacto psicológico negativo, llevándolo a un excesivo estrés, que conlleva también depresiones, ansiedades, enfermedades de índole psicosomático, dolores y enfermedades que cada día se vuelven crónicas, etc.

Es importante indicar que estos niños criados en estos hogares disfuncionales pueden ser rescatados, para esto,  es necesario darles el apoyo adecuado y la ayuda profesional  pertinente, utilizando las herramientas conocidas por los profesionales, para que puedan reinsertarse a una nueva vida que sea saludable, que les permita integrarse de manera positiva  dentro de la sociedad cuando lleguen a ser adultos,  para tratar de que  no repitan el mismo patrón que marcó su infancia, mutiló su inocencia, creándoles inseguridades, y desconfianzas en los demás.

Hay que ayudarlos a recobrar su identidad y a que logren recuperar la confianza perdida en este doloroso episodio de su inocente vida.

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¿El amor: sentimiento o emoción? - Orlanda Torres

El Psiquiatra Jorge Torres Castillo refiere:  En la adultez el amor ya no se presenta con el carácter de fugaz, sino de estable, a esto se lo considera como un sentimiento consolidado,  esto es el amor, y el amor no es fugaz.

Los adolescentes se enamoran y es una expresión de la emoción; esta es furtiva y exclusivamente emocional, porque es una expresión de emociones y no de sentimientos reales.

Los sentimientos reales consolidados se dan en la edad adulta lo contrario al adolescente, el adolescente se enamora, pero no ama, que es todo lo opuesto a lo que sucede en la adultez.

En mi recorrido cotidiano he observado diferentes causas que pueden hacer que merme el amor. Según mi apreciación pienso que cuando dos personas adultas deciden llegar al matrimonio es porque están convencidos de que existe un sentimiento real, es por eso que deciden compartir sus días, pero en muchos de los casos se ha podido observar que con el paso del tiempo el amor empieza a mermar.  ¿Por qué? ¿Será la rutina? las diferencias de pensamientos, los problemas de la cotidianidad, la forma de vida tan acelerada que estamos sosteniendo, en fin, podríamos enumerar muchos factores que hacen que el matrimonio pierda su consistencia y se convierta en una monotonía y que en algunos casos se vuelva tan frágil y llegue a la destrucción. ¿Qué hacer? ¿Qué debemos establecer en esos casos?  No buscar culpables sino soluciones concretas, entrar en un profundo diálogo donde se ponga encima de la mesa todo lo que nos cause desagrado y concluir estableciendo que esos procedimientos que se están sosteniendo no deben continuar, para esto se necesita ser muy consecuente con lo que realmente se está estableciendo, porque si una de las dos partes falla, prácticamente se estaría cayendo en un círculo vicioso que tarde o temprano terminará destruyendo el vínculo matrimonial.

En la actualidad los matrimonios cada día están siendo más frágiles y el índice de divorcio aumenta de una manera acelerada, ya es más fácil divorciarse que establecer un vínculo de pareja, es por eso que uno de los factores más importantes es la comunicación continua, mutilar la rutina, desprendernos de los trabajos que absorben nuestro tiempo y desplazan a nuestra pareja, darle más calidad a la relación y menos atención a lo que realmente está siendo un fantasma amenazante en el  vínculo matrimonial.

Si desean salvar su unión y consideran que todavía guarda importancia para las dos partes, hay que tratar siempre de reinventarse, respetar el espacio de tu pareja, darle la importancia que necesita, ayudarse, no mutilar sus sueños ni sus aspiraciones y recuerda que no vas a lograr nada en tu relación, si tú mismo no provocas ser digno de lo que tanto anhelas.

Entonces, empecemos por cuidar nuestro vínculo matrimonial o de pareja; si es que verdaderamente guarda importancia para nosotros, esto consiste en un trabajo diario de gran validez, no es fácil; pero tampoco difícil, solo se necesita quererlo hacer y trabajar en el proceso día a día, para que estos factores negativos no sigan creciendo y a la larga destruyan el matrimonio y quizás nuestra vida.

No olvidemos que cuando se ama se establece un compromiso, y que el amor nace de la convivencia diaria, no permitamos que esa convivencia se deteriore y así deje morir el amor.

Cómo enfrentar “Una Crisis” - Orlanda Torres

Normalmente una crisis se puede presentar de un momento a otro, o sea puede ser de manera repentina. Normalmente una crisis lleva connotaciones negativas y produce que tengamos que vivir un periodo difícil en nuestra vida. 

Algunas son muy ligeras, pero otras no y nos impide seguir con nuestras habituales acciones diarias. Las más duras pueden lacerar nuestro ser interno, dejándonos huellas y en algunas ocasiones cicatrices que hacen que todo nuestro ser se movilice y cambiemos nuestra actitud, procedimientos, haciéndonos todavía seres más fuertes. Este evento produce que nos saquemos la capa externa y construyamos una nueva para protegernos.E

Este estremezón hace que te adaptes y aceptes muchas cosas que antes no las considerabas importantes en tu vida.

Una crisis es una prueba que nos dejan los duros momentos donde sientes que te has quedado desamparado, desprotegido, huérfano y fragmentado, es ahí donde empiezas a redescubrir formas y estrategias para volver a rescatar tu “yo”, entonces empiezas a movilizarte para hacer cambios, para poder reinsertarte nuevamente en el engranaje de la vida y en algunos casos tener que aceptarte como una nueva persona, debido a las alteraciones sufridas por la crisis que dejó huellas en tu ser.

Una crisis puede romper ilusiones, sueños y hacer que tu vida de un giro sorprendente, pero lo más interesante de todo esto, es cómo vamos canalizando, aceptando y adecuándonos ante estos acontecimientos abruptos. Una crisis es un reto más de la vida, donde nos pone a prueba cómo vamos a encararlo y cómo nos vamos a adaptar  al nuevo escenario  donde nos tocará vivir,  luego de ese evento, pasamos a otro nivel.

En muchos casos empezamos a entendernos mejor y tenemos una percepción más clara de la vida y aceptamos que nada es estático, que la vida es cambio constante y que, aunque no todos estamos preparados para sucesos inesperados, tenemos que tener en claro que siempre debemos estar atentos y saber que mientras estemos vivos, la vida podrá sorprendernos en cualquier momento.